La diabetes y sus pilares

Cuando pensamos en el buen manejo y control de diabetes, lo primero que viene a nuestra mente es el nivel de glucosa. Lo que no consideramos es que ese nivel ideal de glucosa no es posible sin cinco factores claves:
  • Educación – conoce tu condición, conoce como tu cuerpo reacciona ante las situaciones diarias, así podrás tomar decisiones correctas en el tratamiento. 
  • Auto-manejo – incluye las visitas al endocrinólogo, uso correcto de la insulina y el monitoreo de la glucosa.
  • Nutrición – seamos conscientes acerca de los alimentos que ingerimos, provee al cuerpo las mejores fuentes de energía y vitaminas.
  • Actividad física – mientras más energía necesitan nuestros músculos, más glucosa el músculo recogerá del torrente sanguíneo, causando una disminución en los niveles de glucosa.
  • Apoyo – sentirnos protegidos y cuidados por nuestras familias y amistades nos brinda un gran alivio y nos hace sentir queridos, esto nos motiva a cuidarnos y mantenernos saludables. 
Estos factores o pilares del control de la diabetes no pueden trabajar si no están relacionados el uno con el otro. Trabájalos todos en conjunto y lograrás mejorar el control de la diabetes.

2 thoughts on “La diabetes y sus pilares

  1. Raquel Yannuzzelli

    Hace 4 meses presente mucha sed, y enseguida me hice el examen de glucosa oh sorpresa tenia 330 me pegue un susto inmenso ,porque nunca me ha guastado esta enfermedad de ver que al pasar del tiempo las complicaciones son terribles. Desde entonces estoy haciendo todo lo recomendado, al momento estoy con 120 y estoy luchando por llegar a lo normal.Todo esta en la limentacion y ejercicios, le recomiendo a todas las personas con esta enfermedad que si se puede mantener bien siempre y cuando se siga lo recomendado.

Comments are closed.